MOTIVACIÓN FITNESS POR BRUNO ANTONIETTA!

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MACRONUTRIENTES: Poteínas, grasas y carbohidratos.

Los Macronutrientes son la combinación de grasas, carbohidratos y proteínas. Estos nutrientes se necesitan en grandes cantidades para el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano ya que son fuente de calorías o energía para impulsar los procesos vitales del cuerpo. CARBOHIDRATOS Los carbohidratos son la…

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Calidad de las proteínas: Suero de leche vs proteína de carne

Muchas veces nos preguntamos qué tipo de proteína nos conviene comprar. Los avances científicos en cuanto a la nutrición deportiva nos han ofrecido una mejor comprensión de los efectos de algunos suplementos como son las distintas proteínas que existen en el mercado. Algunas marcas han…

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BCAAs: beneficios de los suplementos de aminoácidos ramificados

Los aminoácidos ramificados (denominados también aminoácidos de cadena ramificada en inglés se denominan BCAA de Branched-Chain Amino Acids) son muy utilizados en el mundo del fisicoculturismo y en las personas deportistas ya que son los tres aminoácidos más importantes en la construcción, mantenimiento y reparación…

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Proteínas Cero Carb vs. Proteínas Low Carb

Proteínas Cero Carb vs. Proteínas Low Carb Cuando somos nuevos en el gimasio o en el mundo de los suplementos siempre nos preguntamos qué tipo de proteína debemos tomar, si nos conviene una cero carb o una low carb (baja en carbos). Bueno pues en…

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¿Que son las proteínas y que funciones tienen?

Las proteínas son moléculas de gran tamaño formadas por largas cadenas lineales de sus elementos constitutivos propios: los aminoácidos. Una proteína media está formada por unos cien o doscientos aminoácidos alineados, lo que da lugar a un gran número de posibles combinaciones. Para poder asimilar…

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¿Que es y cómo funciona la L-Carnitina?

FUNCIONES DE LA L-CARNITINA La L-Carnitina es un aminoácido que froma parte de las proteínas y es sintetizado por el organismo y en particular por el hígado y los riñones. La carnitina se encuentra presente en alimentos aunque en muy baja proporción. Las principales fuentes…

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¿Que es el Óxido Nítrico y para que sirve?

¿Qué es el Óxido Nítrico? El oxido nítrico o (NO) es una molécula que se encuentra en los organismo vivos en pequeñas cantidades, y se considera un compuesto muy importante para la fisiología de nuestro organismo debido a la gran cantidad de funciones que cumple…

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