Aviso
¿QUE SON LOS SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS?
Existen 3 componentes fundamentales para obtener buenos resultados deportivos: el entrenamiento, la nutrición y el descanso. Los tres son importantes para que el cuerpo mantenga un alto rendimiento físico donde no se lesione o se enferme.La suplementación alimenticia es un apoyo que no puede faltar a aquellos que realizan entrenamientos intensos.
Un cuerpo mal alimentado es un cuerpo que no puede recuperarse entre sesiones de entrenamiento y no logra progresar. Un músculo o una articulación mal nutrida tarde o temprano sufrirá las consecuencias.
Los suplementos alimenticios son la alternativa natural y saludable para incrementar el rendimiento físico y los logros deportivos. Son utilizados por millones de deportistas en todo el mundo para aumentar la masa muscular magra, incrementar la potencia, reducir los tiempos de recuperación y controlar el porcentaje de grasa corporal (control del peso).
Es importante saber que los suplementos alimenticios no tienen agregados químicos y no son lo mismo que los esteroides o anabólicos.
Es importante saber que los suplementos alimenticios no tienen agregados químicos y no son lo mismo que los esteroides o anabólicos.
Son de venta libre y cada frasco deberá contar con su número de lote y fecha de vencimiento a la vista, aparte de los datos del fabricante. En el mercado se pueden encontrar productos nacionales e importados.
“Los tiempos han cambiado, los avances tecnológicos están en todos los aspectos de la vida cotidiana. No se puede seguir hablando de un entrenamiento serio sin hablar de suplementación.”
Los suplementos alimenticios son productos con formulaciones diferentes a los medicamentos. La principal ventaja que ofrecen es que al no ser medicamentos, no tienen efectos secundarios, puesto que son micronutrientes que se encuentran en alimentos y plantas naturales. Los suplementos nutricionales ofrecen otra gran ventaja: son prácticos. Adicionan valores que a veces olvidamos incluir en la ingesta cotidiana o que por las concentraciones que requiere el cuerpo, es mas practico tomar un concentrado en comprimidos, tabletas o bien licuados para preparación.
Los suplementos alimenticios son prácticos porque se pueden llevar a todas partes y apegarse al régimen alimenticio recomendado por un nutricionista.
Los atletas o personas activas y los suplementos alimenticios
Aquellas personas que practican algún deporte ya sea como entrenamiento profesional, como parte de una estrategia para control de peso, o bien por esparcimiento y diversión se benefician del uso de suplementos nutricionales ya que sus requerimientos nutricionales son mayores a los de una persona sedentaria. Las bebidas proteicas, por ejemplo, ofrecen el beneficio de las proteínas en alta concentración con bajos niveles de azúcar y se pueden preparar fácilmente y en forma rápida.
Las vitaminas y minerales como Suplemento Alimenticio.
Las vitaminas y minerales se encuentran en todos los alimentos sanos. Puesto que no los consumimos normalmente, o bien, no en las cantidades recomendadas, los especialistas sugieren el uso de suplementos nutricionales como vitamínicos o multivitaminicos que contienen una amplia gama de vitaminas y minerales para poder así garantizar los niveles óptimos de nutrientes diarios para nuestros cuerpos.